Respuestas de foro creadas
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Son muchos los padres que ante un hijo con un trastorno de la conducta alimentaria no saben dónde acudir ni cómo comportarse. La detección precoz y el inicio temprano del tratamiento son fundamentales para la cura de estos trastornos. En esta guía se exponen las características y síntomas propios de la anorexia y la bulimia, a la vez que se detalla los recursos públicos con los que cuenta la Comunidad de Madrid para acudir en los primeros momentos del proceso de tratamiento.
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¡Descárgatela aquí! además de pinchando en la imagen de arriba.¡Esperamos que os sean de utilidad!Karemi RodríguezPsicóloga y Directora
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sencillezyorden.es/users/karemi-rodriguez/favoritesLa depresión es la enfermedad psiquiátrica más frecuente. Aproximadamente el 20% de las personas la padecerán a lo largo de su vida. El 70% de los pacientes con depresión son mujeres y puede sufrirse a cualquier edad. En realidad no hay un único tipo de depresión, hay subtipos y para el diagnóstico hemos de tener en cuenta muchos factores. Entre los síntomas más comunes tenemos la tristeza pero con una intensidad, frecuencia y duración disfuncional, inhibición tanto motora como física, falta de atención y concentración, pensamientos y creencias disfuncionales, entre otros. La siguiente guía pretende ser una fuente de información fiable y en ella veremos más a fondo los síntomas, los subtipos, el diagnóstico diferencial, las causas, su evolución y tratamientos, así como muchos otros datos de gran importancia.
¡Esperamos que os sea de utilidad!Karemi RodríguezPsicóloga y Directora
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sencillezyorden.es/users/karemi-rodriguez/favoritesComo siempre quiero colaborar con una guia gratis. Aunque realizar un tratamiento es esencial cuando se padece una depresión, es igualmente necesario también “ayudarse a sí mismo/a”, favoreciendo así la eficacia del tratamiento, acelerando la curación y también para evitar una nueva aparición de los síntomas. Por supuesto, cuando se sufre de depresión la persona no puede apreciar claramente los beneficios de sus sentimientos y emociones. La enfermedad genera de hecho sentimientos de culpa, de fracaso y fatalismo, de tal forma que puede considerar que la ayuda externa es inútil. esta impresión es falsa, el entorno puede jugar un papel importante como apoyo al tratamiento. El siguiente folleto pretende dotarnos de unas sencillas pautas, pero muy eficaces a la hora de embarcarnos en un proceso curativo.
Autores: José María García-Herrera y E. Vanesa Nogueras Morillas¡Esperamos que os sea de utilidad!Karemi RodríguezPsicóloga y Directora
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sencillezyorden.es/users/karemi-rodriguez/favoritesComo bien indicais el trastorno límite de la personalidad, TLP es una enfermedad mental grave que se distingue por la presencia de problemas para regular las emociones y pensamientos, el comportamiento impulsivo e imprudente y las relaciones inestables con otras personas; con tasas altas de trastornos concurrentes, como depresión, ansiedad, abuso de sustancias, trastornos de la alimentación, automutilación y comportamientos suicidas. En el siguiente folleto se abordará, entre otras cosas; sus síntomas, cómo comienza, cuáles son los factores de riesgo y cómo se trata.
¡Esperamos que os sea de utilidad!Psicóloga y Directora
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sencillezyorden.es/users/karemi-rodriguez/favoritesLa manera de pensar sobre uno mismo, los demás, y el mundo, afecta a la forma en la que sentimos y los sentimientos repercuten en nuestra manera de comportarnos. Es difícil cambiar el modo de sentir, pero lo que si que podemos cambiar más fácilmente es la forma negativa de pensar, y eso mejorará nuestros sentimientos y nos hará actuar de forma más favorable. Para ello, el siguiente folleto presenta algunas técnicas basadas en la terapia cognitivo-conductual (TCC) bastante eficaces que nos ayudará en este camino.
¡Esperamos que os sea de utilidad!KaremiPsicóloga y Directora
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sencillezyorden.es/users/karemi-rodriguez/favoritesTodo el mundo se siente enfadado a veces, a menudo a causa del estrés cotidiano, problemas económicos, en las relaciones sociales, laborales, etc. Sin embargo, para algunas personas el problema se convierte en algo grave que interfiere en su vida normal; cuando se vuelve demasiado intensa, pasa demasiado a menudo, dura demasiado tiempo, estropea las relaciones sociales o laborales y especialmente si conduce a la violencia o a la agresión física.La ira aparece generalmente cuando nos sentimos amenazados, puestos en entredicho o no se cumplen nuestras expectativas. También se puede generar como defensa del dolor, por pasividad, etc… Muchas veces ésta finaliza en diferentes tipos de violencia grave si no está bien canalizada.Esta guía incluye ejercicios para ayudarnos a entender y tratar con nuestra rabia de una manera más práctica y funcional. Pincha en la imagen:..
Editores:LA GUÍA:Espero os sirva de utilidad!KaremiPsicóloga y Directora
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sencillezyorden.es/users/karemi-rodriguez/favoritesHola! Voy a centrarme en la serotonina.Como todos sabemos, el objetivo de la relajación es reducir el estado de activación fisiológica, facilitando la recuperación de la calma, el equilibrio mental y la sensación de paz interior. Sus efectos afectan a la dimensión fisiológica, emocional, cognitiva y conductual. Mediante la práctica el sistema nervioso disminuye su actividad general y aumenta la concentración de neurotransmisores como la serotonina que induce sensaciones de tranquilidad y alegría lo que unido a la disminución del tono muscular induce la relajación muscular.Muchas personas coinciden en que la relajación les ayuda a reducir la preocupación y la ansiedad. También puede ayudar a mejorar el sueño y aliviar los síntomas físicos causados por el estrés, como dolores de cabeza o de estómago. aprender a relajarse es una habilidad que requiere práctica. Con el tiempo podrá hacerlo “en un instante” y “de forma eficaz". Este folleto ofrece un resumen de dos técnicas que se pueden hacer de forma rutinaria, en poco tiempo –ejercicios de relajación muscular, y ejercicios de respiración profunda–. Éstas son especialmente útiles para combatir los dos síntomas físicos comunes a la ansiedad: tensión muscular y respiración acelerada.Os dejo esta guia:
Autores: José María García-Herrera y E. Vanesa Nogueras MorillasDescargar la guía:¡Espero que os sea de utilidad!KaremiPsicóloga y Directora
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sencillezyorden.es/users/karemi-rodriguez/favoritesEl Alzheimer no es parte normal del proceso del envejecimiento, es una enfermedad cerebral cuyos efectos son problemas no solamente cognitivos, sino también comportamentales y del humor. Sin embargo, la pérdida de memoria severa es la que va afectando las actividades diarias de la persona, así como la habilidad de disfrute que se tenía. Existen otros síntomas como los son las alteraciones en el lenguaje y escritura, la confusión, la desorientación en lugares antes conocidos, o el colocar cosas fuera de su lugar, por ejemplo. El siguiente folleto está destinado a aquella personas que quieran aprender más sobre esta enfermedad y sobre los otros tipos de demencia.
Psicóloga y Directora
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sencillezyorden.es/users/karemi-rodriguez/favoritesLas guías son una herramienta importante para transmitir información útil sobre los efectos y las consecuencias del uso de drogas. Están dirigidas a la población general como instrumento para proporcionar información veraz y consistente, basada en la evidencia científica, pero con un lenguaje cercano y de fácil comprensión. Esta guía está centrada en seis sustancias: alcohol, tabaco, cannabis, cocaína, drogas de síntesis (nombre con el que se agrupan distintos tipos de drogas) y heroína. En ella se aporta información sobre los efectos y riesgos que produce su consumo, los aspectos epidemiológicos e, incluso, se aclaran algunos mitos muy extendidos sobre el consumo de las diferentes sustancias psicoactivas.
¡Descárgatela aquí!¡Espero que os sea de utilidad!KaremiPsicóloga y Directora
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sencillezyorden.es/users/karemi-rodriguez/favoritesLa conducta agresiva es común en todos los mamíferos y en otras especies. Sin embargo, las consecuencias pueden ser nefastas, basta con hacer un repaso a nuestra historia personal y social. Pensemos en el maltrato hacia niños/as, mujeres, animales, en xenofobias, guerras, etc. pues son ejemplos de las terribles consecuencias que pueden acarrear. Cuando nos ofenden o roban, por ejemplo, debemos hacernos valer, pero sin mostrarnos violentos. Por esta razón, el siguiente cuaderno de la serie "Programa de educación para la convivencia", nos propone una serie de reflexiones y ejercicios para trabajar habilidades sociales y alternativas a comportamientos violentos y con ello, no sólo aprender estrategias para regular nuestras emociones, sino promover un comportamiento sano y pacífico en nuestro entorno.
Autores:Alberto Acosta, Jesús López Megía, Ignacio Segura, y Emiliano Rodríguez¡Descárgatelo aquí!¡Espero que os sea de utilidad!KaremiPsicóloga y Directora
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sencillezyorden.es/users/karemi-rodriguez/favoritesEl siguiente manual fue diseñado exclusivamente para familias que han sido recientemente evaluadas. Este manual sirve como una guía durante los 100 primeros días después del diagnóstico de autismo, contiene información y recomendaciones que han sido coleccionadas por expertos y por padres de niños con autismo. Se basa en un plan semanal de los siguientes 100 días después del diagnóstico y también incluye sugerencias de cómo organizarse y manejar los días con un niño en el espectro autista. El manual contiene información que puede ayudar a padres y tutores de familias a documentarse y obtener una guía telefónica de servicios para sus niños.
Psicóloga y Directora
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sencillezyorden.es/users/karemi-rodriguez/favoritesHola a todos!El siguiente cómic elaborado por CEAPA es una herramienta excelente para que trabajemos con nuestros hijos o alumnos de distintas maneras la presión de grupo; según la temática, el mes, o los derechos asertivos básicos. Nos plantea 12 situaciones en las que los adolescentes deberán tomar decisiones en situaciones de alta presión presión. Sabiendo lo importante que es en esta etapa la aceptación de sus compañeros y lo difícil que es arriesgarse a ser rechazados, trabajaremos las respuestas asertivas a modo de "trucos" para salir de la situación defendiendo sus derechos sin sentirse mal, enlazándolos a la vez con nuestros derechos asertivos básicos. Además os dejamos con una agenda escolar online que lo complementa.
Autor: Miguel Roa Polo¡Esperamos que os sea de utilidad!Hasta pronto…Psicóloga y Directora
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sencillezyorden.es/users/karemi-rodriguez/favoritesEl TOC es un trastorno que invade dramáticamente la vida familiar y de la pareja. Si a algún miembro de su familia le han diagnosticado con un Trastorno Obsesivo Compulsivo, esta guía pretende ayudarle a conocer y a manejar sus síntomas, a aprender cuando ser más paciente y cuando empujar el cambio.
y… el siguiente documento es un manual en cómic cuya finalidad es, el dar conocer esta afección, el trastorno obsesivo compulsivo (TOC), entre los profesionales de la salud mental, los afectados, sus familiares, así como a la población en general. De la mano de "Toquito", nuestro anfitrión, y a través de simpáticas ilustraciones aprenderemos las posibles causas, sus componentes, algunos factores desencadenantes, algunas recomendaciones e incluso personajes célebres que han padecido TOC.
¡Esperamos que os sea de utilidad!Hasta pronto…Psicóloga y Directora
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