Respuesta a: trazos para adquirir memoria

Respetado Sr. : algo que es importante para todo problema, siempre hay que hablar de Salud psico-fisica, es bajar el nivel de estres aprender a respirar exhalacion profunda e inhalar, lo menos 3 veces por dia, 10 minutos, y cuantas veces desee 3 respiraciones largar el aire despacio.

 

Para los ejercicios es imprescindible hacer un perfil. Es interesante inventar formas, pintar mandalas. Leer, escribir algo que le intereso, le llamo la atencion, hacer un comentario.  Escribir lo que salga. Escribir es una descarga, hacerlo en un lugar que la persona este comoda.Escuchar la musica que ha uno le gusta. Bailar. Tratar de vivenciar, sentir, aromas, movilizar lo gustativo. Esto calma la mente, baja la tension. Sentirse vivo.

 

En el Hospital  Zubizarreta estan trabajando Memoria y Estres.

 

Dra. Monica Iturry

Tel. 4501  5775     o  0683    Int.136  de 8a 13.

 

Hoy se reconoce la plasticidad cerebral, se dice de resguardar funciones cerebrales.

 

               Ojala se mejore.  Dominga